Corso Resistance Training Program
Perché allenarsi contro resistenza?
I pesetti da un chilo possono tonificare?
Qual’è la differenza tra bilanciere e bodybar?
Cosa cambia tra Power pump e Pump funzionale?
Quali sono le particolarità dell’allenamento con elastico?
Questo è un corso completo che ti aiuterà a comprendere le migliori modalità per allenarsi con la resistenza e a creare lezioni super tonificanti e soprattutto uniche.
E i tuoi allievi scopriranno di avere muscoli in posti che neanche immaginavano.
Perché sceglierlo?
Programma del corso
Masterclass n.1 (PUMP funzionale)
- Struttura della lezione > analisi > regole
- Bilancieri (dischi) > caratteristiche (obiettivo) > bilancieri o bodybar
- RTP > cos’è > come funziona > perché allenarsi contro resistenza (benefici)
- Tipi di resistance program > Forza muscolare massimale / Forza muscolare resistente
- Ipertrofia muscolare
- Importanza della forma fisica dell’istruttore. Allenamento e nutrizione personale (consigli).
Masterclass n.2 (RTP con attrezzi vari)
- Parametri nel RTP (volume, intensità, frequenza, tempo di recupero, time under tension, speed of movement, cedimento muscolare, periodizzazione……)
- Tecniche d’allenamento (cheating, rimbalzo, negativa, preesaurimento……)
- Piccoli attrezzi (pesetti, elastici, step) >
lavoro in coppia - Cosa > vantaggio > proposte di lavoro
- LABORATORIO PRATICO (compiti per casa)
Un istruttore di fitness che si forma approfonditamente sull'allenamento con resistenza (Resistance Training) può godere di diversi vantaggi:
Conoscenza Specialistica
Acquisire competenze specifiche sull’allenamento con resistenza permette all’istruttore di diventare un esperto in questo campo, offrendo una guida più mirata e professionale ai clienti.
Diversificazione delle Competenze
Essendo in grado di guidare efficacemente l’allenamento con resistenza, un istruttore amplia la sua gamma di competenze, rendendolo più versatile e in grado di soddisfare le esigenze di una varietà di clienti.
Risultati Migliorati per i Clienti
L’allenamento con resistenza è noto per migliorare la forza, la composizione corporea e la salute muscolare. Un istruttore ben informato può aiutare i clienti a raggiungere risultati più efficaci e adattati alle loro esigenze.
Attrezzatura Varia
Con la conoscenza dell’allenamento con pesi, l’istruttore può lavorare con una vasta gamma di attrezzature fitness, come manubri, bilancieri, dischi, fasce elastiche e altro ancora, offrendo varietà nelle sessioni di allenamento.
Prevenzione degli Infortuni
Una formazione adeguata sull’allenamento con resistenza comprende anche la corretta tecnica di esecuzione degli esercizi, contribuendo così a ridurre il rischio di infortuni per i clienti.
Credibilità Professionale
Una formazione specializzata aumenta la credibilità dell’istruttore nel settore del fitness, attirando potenziali clienti che cercano un esperto nell’allenamento con resistenza.
In sintesi, la formazione sull'allenamento con resistenza fornisce una solida base di conoscenze e competenze che possono beneficiare sia gli istruttori che i loro clienti.
L’allenamento con resistenza offre diversi vantaggi, tra cui l’aumento della forza muscolare, il miglioramento della densità ossea, la promozione della perdita di grasso e un contributo positivo al benessere generale. Inoltre, può favorire la salute cardiaca, migliorare l’equilibrio e la postura, e contribuire a prevenire infortuni muscolari.
Offerta imperdibile!
-
Corso di formazione - 8 ore
(valore 189€) -
1 mese gratuito nella BeCreative Fitness Academy
(valore 79€) - 2 CD/files musicali commerciali con le ultime Hit del momento (valore 40 €)
-
Assistenza post-corso illimitata
(non ha prezzo!)
In LIVE STREAMING (ideale perché online DAL VIVO, quindi è possibile interagire con le docenti e partecipare alle masterclass e ai laboratori pratici, come se fossi in sede) o ON DEMAND (il corso resterà registrato e disponibile per un mese)
Alla fine del corso verrà rilasciato l’Attestato di partecipazione CSEN.
Prezzo: 189 euro
Dettagli del corso
Data e orari
Sabato 3 febbraio dalle 14.00 alle 18.00
Domenica 4 febbraio dalle 10.00 alle 14.00
Ore di formazione
8 ore
Docenti
Lenka Matasova e Donatella Carafa
Attestato
Alla fine del corso verrà rilasciato l’Attestato di partecipazione CSEN.
Come frequentare
l corso è interamente ONLINE. Qualche giorno prima dell’inizio ti verrà comunicato il link tramite il quale accedere all’Academy. Lì troverai tutte le informazioni utili per la partecipazione al corso.
La parte pratica si svolge sulla piattaforma YOUTUBE, la parte teorica invece su ZOOM.
Si consiglia partecipare attivamente alle masterclass. Partecipando LIVE streaming potrai interagire, fare domande e confrontarti con altri partecipanti.
Il corso sarà anche ON DEMAND (il corso resterà registrato quindi potrai seguirlo anche in differita).
Lenka Matasova
Chi non la conosce? Il suo canale Youtube è famoso in tutto il mondo. Tantissimi istruttori si ispirano dai suoi tutorial. Solare, energica e carica d’idee originali e creative.
Lei è la parte pratica dei nostri corsi. Le sue proposte di lavoro sono particolari e molto apprezzate dai nostri istruttori. È una grande motivatrice.
- 25 anni d’esperienza nel mondo del Fitness Musicale
- Titolare di Lenka's Fitness Club
- Autrice del canale didattico Youtube "Lenka Matasova"
- Organizzatrice eventi fitness in Calabria
- International Fitness presenter
- Fitness Consultant
- Master trainer CSEN, UsACLI e ACSI
- Consultant & Fitness expert presso Healthifyme
Donatella carafa
Donatella è una docente molto preparata, attenta e disponibile.
La caratteristica che tutti i corsisti apprezzano di più è la semplicità con quale riesce a spiegare anche i concetti più complessi.
I suoi “esempi” sono “originali” ed indimenticabili.
La sua simpatia trasforma ogni corso in una piacevole esperienza.
Donatella è l’unica donna italiana che allena gli American Navy in Italia.
Il suo nickname? Killer Coach!
- Medical Military Coach Fitness Specialist
- US NAVY American Govern
- Chinesiologa e Sport Medicine USA
- Fitness Specialist presso numerosi Centri Sportivi ed Enti pubblici e Privati
- Collaboratrice e Docente NIKE USA nell’ambito tecnico e medico riabilitativo
- Creatrice e docente del metodo di allenamento “Real Marines Workout”
- Socio Fondatore della New Fitness Academy
- Mentor di BeCreative Fitness
