Outdoor/Indoor Workout

Con il Corso per istruttori Outdoor/Indoor Workout conoscerai tutto ciò che c’è da sapere su questa tipologia di Workout.

E’ un allenamento di gruppo all’aria aperta, in cui si mette a dura prova solo il proprio corpo sfruttando pendenze e ostacoli, usando le panchine e le staccionate per tonificare i muscoli e migliorare il sistema cardiovascolare.

Si lavora “a tempo” o “a intervalli” utilizzando quello che ci offre la natura come attrezzo, o a corpo libero. Per ogni esercizio esistono vari livelli.

Grazie a questo aggiornamento sarai in grado di valutare, in base alle capacità delle persone, la velocità con cui fare gli esercizi, le modalità di recupero e l’intensità.

È un allenamento funzionale ispirato ai fondamentali dell’allenamento cardiovascolare, di forza e di resistenza.

È un lavoro completo, vario e stimolante. I tuoi corsisti non conosceranno la noia e tu riuscirai a creare un ottimo spirito di gruppo.