Una sessione pratica in cui sperimenti l’intera struttura di una lezione di Resistance Training Program

Rivediamo insieme i passaggi chiave della Masterclass appena svolta. Analizziamo struttura, scelte tecniche e transizioni. Riceverai indicazioni pratiche per migliorare fluidità, efficacia e sicurezza nelle tue lezioni future

Capirai perché un allenamento funziona davvero e come smettere di improvvisare sequenze di esercizi senza logica.

Imparerai a scegliere come e quando usare bilancieri, bodybar e manubri per rendere ogni lezione efficace e sicura.

Porterai la vera logica della sala pesi nella sala corsi, adattandola a gruppi eterogenei senza complicazioni.

Saprai distinguere e programmare forza muscolare massimale e forza resistente, adattandole a classi miste in totale sicurezza.

Saprai finalmente cosa stai allenando (e perché). Capirai come stimolare l’ipertrofia anche in sala corsi, senza promesse irreali e con un approccio serio e professionale.

Imparerai a dare indicazioni corrette agli allievi, educando senza prescrivere e comunicando in modo etico e credibile.

Approfondirai il Resistance Training Program applicato a diversi attrezzi, per creare lezioni sempre nuove e stimolanti.

Capirai come gestire volume, intensità, recupero, tempo sotto tensione e periodizzazione senza rendere la lezione complicata.

Imparerai quando e come usare tecniche come cheating, rimbalzo, fase negativa o pre-esaurimento per aumentare lo stimolo in modo consapevole.

Saprai usare il lavoro a coppie per aumentare coinvolgimento, motivazione ed energia senza perdere il controllo della classe.

Diventerai una guida capace di leggere l’energia della sala, adattare in tempo reale e mantenere alta la partecipazione.

Metterai subito in pratica ciò che hai imparato creando la tua lezione RTP, testandola in sala e osservando le reazioni degli allievi.