Come scegliere lo stile più adatto alla tua personalità e alla tua classe.

Analizziamo le differenze tra freestyle, format semi-strutturati e programmi pre-coreografati. Capirai quando conviene mantenere libertà creativa e quando, invece, scegliere un protocollo pre-impostato.

Da tool aerobico anni ’90 a strumento funzionale moderno.

come è nato lo step, come è stato interpretato nelle varie epoche e come oggi viene usato nell’allenamento funzionale. 

Una sessione pratica in cui sperimenti l’intera struttura di una lezione con lo step orizzontale:

• riscaldamento,
• parte centrale,
• defaticamento e
• stretching.

Rivediamo insieme i passaggi chiave della Masterclass appena svolta. Analizziamo struttura, scelte tecniche e transizioni. Riceverai indicazioni pratiche per migliorare fluidità, efficacia e sicurezza nelle tue lezioni future

Come migliorare la resistenza muscolare, cardiovascolare, mobilità e agilità con un unico attrezzo.

• Dalle progressioni ai regressi,
• dall’uso della piattaforma
• al lavoro a terra.

• Sequenze,
• variazioni,
• transizioni creative,
• cueing dinamico.

Tutto ciò che rende una lezione memorabile.

Imparerai a progettare un defaticamento consapevole e uno stretching efficace.

In questa Masterclass introduciamo elementi tecnici e metodologici che fanno la differenza tra una lezione mediocre e una lezione super professionale.

Aspetti avanzati che raramente vengono trattati nei corsi di base, ma che portano le tue competenze a uno standard decisamente superiore.

Approfondiamo come definire:

• ritmo,
• progressioni,
• utilizzo degli spazi
• strategie comunicative

per condurre classi eterogenee.

Analizziamo:

• cueing verbale,
• gestuale
• corporale avanzato.

Scoprirai come comunicare con precisione, migliorando la comprensione dei movimenti e la sicurezza della lezione.

Lavoriamo sulle:

• linee
• sulle traiettorie
• sull’ordine dei passi
• sulla postura corretta.

Capirai come rendere ogni gesto più chiaro e tecnicamente corretto.

Approfondiamo concetti chiave come:

• orientamento nello spazio,
• uso del ritmo,
• accoppiamenti intelligenti
• costruzione di combinazioni pulite.

Una parte molto pratica per chi vuole portare le proprie lezioni a un livello avanzato.

Analizziamo gli errori più frequenti nelle lezioni di step:

• transizioni affrettate,
• tempi sbagliati,
• passi non chiari,
• comunicazione confusa.

Capirli ti aiuterà a correggerli subito.

Una sessione conclusiva dove lavori attivamente:

• sulle tue combinazioni,
• sulle tue scelte tecniche
• sul tuo cueing.

Riceverai feedback personalizzato per consolidare quanto appreso e trasformarlo in abilità reali per la sala corsi.