Corso di PILATES Matwork 2° livello

Porta la tua formazione al livello successivo

Hai completato il primo livello di PILATES Matwork?

È il momento di approfondire le tue competenze e arricchire le tue lezioni con tecniche più avanzate e l’utilizzo di piccoli attrezzi.

Perché partecipare al nostro corso?

Approccio pratico e coinvolgente

Lezioni con simulazioni reali e feedback personalizzati

Modalità di apprendimento flessibile

24 ore di formazione suddivise tra lezioni in presenza e online

Opportunità di crescita professionale

Diploma riconosciuto dal CONI che amplia le tue opportunità lavorative

Assistenza post-corso

Supporto continuo e accesso a materiali aggiornati

Cosa ti aspetta:
Il programma del corso in dettaglio

Programma PILATES matwork 2.livello

PARTE IN PRESENZA – Tecniche avanzate di PILATES Matwork

Ripasso e consolidamento delle basi

  • Revisione dei principi fondamentali del Pilates (respirazione, controllo, centratura, precisione, fluidità e concentrazione)
  • Tecniche di postura e allineamento corretto
  • Correzione degli errori comuni negli esercizi di base

 

Esercizi più complessi di Pilates matwork

  • Introduzione e pratica degli esercizi avanzati (figure non trattate nel 1° livello)
  • Progressioni e regressioni degli esercizi per adattarsi a diversi livelli di abilità
  • Transizioni fluide tra gli esercizi per creare sequenze più dinamiche

 

Programmazione delle lezioni

  • Strutturare lezioni avanzate equilibrando forza, flessibilità e controllo
  • Creazione di sequenze tematiche (focus su core, allungamento, equilibrio)
  • Personalizzazione dei programmi in base alle esigenze dei clienti (sportivi, senior, posturale)

 

Tecniche di insegnamento avanzate

  • Cueing verbale e tattile efficace per guidare movimenti complessi
  • Gestione di classi miste e adattamenti per diversi livelli di preparazione
  • Analisi e feedback costruttivo agli allievi per migliorare la tecnica

 

Masterclass pratiche e analisi tecnica degli esercizi

Esercitazioni pratiche con feedback immediato per migliorare l’efficacia didattica

 

PARTE ONLINE – Pilates con piccoli attrezzi (Pilates Props)

Introduzione ai piccoli attrezzi nel PILATES

  • Benefici dell’integrazione degli attrezzi nel Pilates Matwork
  • Ruolo degli attrezzi nell’intensificazione, supporto e variazione degli esercizi
  • Sicurezza e utilizzo corretto degli strumenti

 

Approfondimento degli attrezzi e delle loro applicazioni

  • Magic Circle (Ring)
  • Attivazione muscolare del core, parte superiore e inferiore del corpo
  • Esercizi di tonificazione e controllo della stabilità
  • Soft Ball (Palla Morbida)
  • Supporto per la colonna vertebrale e potenziamento del core
  • Miglioramento dell’equilibrio e della mobilità articolare
  • Foam Roller
  • Tecniche di rilascio miofasciale e mobilizzazione articolare
  • Esercizi per equilibrio, stabilità e allineamento posturale
  • Elastic Bands (Fasce Elastiche)
  • Lavoro sulla resistenza progressiva per tonificare e allungare i muscoli
  • Miglioramento della mobilità articolare e del controllo del movimento

 

Sequenze e programmazione delle lezioni

  • Creazione di sequenze integrate con piccoli attrezzi (forza, mobilità, equilibrio)
  • Progressioni e regressioni degli esercizi con attrezzi per diversi livelli di preparazione
  • Alternanza tra esercizi dinamici e statici per migliorare il controllo e la fluidità

 

Tecniche di insegnamento specifiche

  • Cueing efficace per l’uso corretto degli attrezzi (verbale, visivo e tattile)
  • Adattamento degli esercizi in base alle esigenze individuali o di gruppo
  • Gestione sicura degli attrezzi durante la lezione

 

Masterclass pratiche e analisi

  • Sessioni pratiche con focus su ciascun attrezzo e combinazioni tra più strumenti
  • Analisi e correzione tecnica degli esercizi eseguiti con i piccoli attrezzi
  • Creazione di sequenze personalizzate per obiettivi specifici (forza, postura, flessibilità)
  • Simulazioni di lezione con feedback su programmazione, cueing e gestione del gruppo
  • Durata: 24 ore totali
  • Modalità: 8 ore in presenza (o ON DEMAND) + 16 ore online (LIVE streaming)
  • Pagamento: possibilità di dividere il pagamento in 2 rate con bonifico bancario o 3 rate con PayPal

Corso ONLINE:

  • Date: Sabato 8 e Domenica 9 febbraio 2025
  • Orario: 9.00 – 18.00
  • Modalità: ONLINE in diretta (LIVE streaming)
  • Docente: Jennifer Murgia

 

Corso IN PRESENZA:

  • Data: Domenica 23 febbraio 2025
  • Orario: 9.00 – 18.00
  • Sede: Pordenone 
  • Docente: Sara Cencini

Prezzo: 295€
Istruttori Pilates CSEN: 240€

Certificazione

Al termine del corso potrai richiedere il Diploma Pilates Matwork 2° Livello CSEN, riconosciuto dal CONI, che attesta le tue competenze avanzate nel Pilates.

Al termine del percorso formativo sarà fornito anche di tesserino tecnico personale e inserito nell’albo istruttori tecnici dell’Ente.

C.S.E.N. rientra nello SNaQ Sistema Nazionale Alta Qualità delle qualifiche dei Tecnici Sportivi organizzato dalla Scuola dello Sport del Coni. Il C.S.E.N. è stato ufficialmente incluso nell’elenco dei soggetti accreditati per la formazione del personale della scuola. Pertanto, le iniziative formative sono riconosciute dal MIUR (Ministero Istruzione, Università e Ricerca).

DIPLOMA nazionale CSEN PILATES Matwork 2.livello: €100

Tesserino tecnico che abilita all’insegnamento: €30

Offerta speciale:
Workshop di Pilates Dinamico

Completa la tua formazione aggiungendo il Workshop di Pilates Dinamico a un prezzo speciale!

Prezzo del Workshop se acquistato in combinazione con il Corso

€ 75
  • Data: Sabato 22 febbraio 2025
  • Modalità: In sede o online
  • Durata: 8 ore (intera giornata)
  • Location: Pordenone
  • Docente: Sara Cencini

Prezzo del Workshop se acquistato singolarmente

€ 149
  • Data: Sabato 22 febbraio 2025
  • Modalità: In sede o online
  • Durata: 8 ore (intera giornata)
  • Location: Pordenone
  • Docente: Sara Cencini

Data: Sabato 22 febbraio 2025
Modalità: In sede o online

Workshop di Pilates Dinamico

Riscopri il movimento con Fluidità, Forza e Ritmo

Contenuto del Workshop

Masterclass di Pilates Dinamico

incentrata su fluidità, controllo e ritmo del movimento

Progettazione di lezioni dinamiche

sincronizzate con basi musicali stimolanti

Selezione strategica degli esercizi

per valorizzare il flusso e l’energia della musica

Tecniche di transizione fluide

per collegare gli esercizi in modo armonioso

Stimolo della creatività

nella costruzione di sequenze efficaci e coinvolgenti

Cosa Imparerai

• Come creare sequenze dinamiche, con esercizi e varianti fluide per stimolare il corpo in modo completo.

• Come selezionare e abbinare la musica ai movimenti, creando lezioni ritmate e stimolanti.

• Tecniche di transizione, per passare da un esercizio all’altro con controllo e fluidità.

• Strumenti per progettare lezioni creative e sempre nuove, migliorando la tua capacità didattica.

• Come adattare le sessioni a diversi livelli di abilità, mantenendo l’efficacia e la sicurezza.

• Metodologie per monitorare e correggere la postura dei partecipanti, ottimizzando i benefici del Pilates.

A chi è rivolto

Lasciati guidare dal ritmo, libera la tua energia interna e rivoluziona il tuo modo di insegnare Pilates!

Programma

Programma Workshop PILATES Dinamico

 

  1. Introduzione al PILATES Dinamico
  • Differenze rispetto al Pilates tradizionale
  • Benefici: maggiore resistenza, forza, controllo e fluidità nei movimenti

 

  1. Preparazione fisica e mobilità
  • Riscaldamento dinamico per attivare il corpo
  • Tecniche di respirazione a supporto del movimento continuo
  • Stretching dinamico per preparare muscoli e articolazioni

 

  1. Sequenze dinamiche di Matwork
  • Transizioni fluide per creare sequenze continue
  • Varianti avanzate e più intense degli esercizi tradizionali
  • Movimenti funzionali per migliorare forza, equilibrio e coordinazione

 

  1. Focus su core e stabilità dinamica
  • Esercizi per rinforzare il core in movimento
  • Lavoro combinato di stabilità e mobilità
  • Sequenze funzionali per controllo e potenziamento muscolare

 

  1. Tecniche di insegnamento
  • Cueing efficace per guidare movimenti fluidi e sicuri
  • Gestione dell’intensità in classi con livelli misti
  • Creazione di sequenze coinvolgenti e ritmiche

 

  1. Sessioni pratiche e Masterclass
  • Lezioni pratiche complete con focus su fluidità e resistenza
  • Laboratorio per creare sequenze personalizzate
  • Analisi e correzione tecnica degli esercizi

 

  1. Defaticamento e rilassamento
  • Stretching finale per il recupero muscolare
  • Tecniche di respirazione per rilassare corpo e mente

 

  1. Conclusioni e feedback
  • Confronto sui benefici del Pilates dinamico
  • Feedback personalizzato e consigli pratici

Orari e Sede

9.30 – 13.30 14.00 – 18.00

I Nostri Docenti

SARA CENCINI

Chi è Sara? Il suo talento naturale e la sua passione per il PILATES la rendono una delle istruttrici più richieste. Con una grazia innata e una capacità di motivare unica, Sara riesce a trasmettere la sua passione a tutti i suoi allievi, dai principianti agli aspiranti istruttori. Le sue lezioni sono seguite da molti suoi colleghi e i suoi seminari e workshop sono sempre molto apprezzati.

  • Appassionata di movimento, grazia e fluidità sin da bambina. Ginnastica artistica praticata durante l’infanzia le ha insegnato disciplina, precisione e attenzione ai dettagli.
  • Da oltre 12 anni cura il palinsesto fitness del centro in cui lavora e ha sviluppato il programma di allenamento 4Pprogram, apprezzato e seguito con entusiasmo.
  • È un’esperta di Ginnastica Posturale, Allenamento Neurale e Miofasciale e Allenamento Funzionale
  • Vocazione per il PILATES:
    • Istruttrice di PILATES Matwork 1, 2 e 3 livello
    • Istruttrice di PILATES Mio-Fasciale 1 e 2 livello
    • Docente di PILATES della BeCreative fitness ACADEMY
    • PRESENTER nazionale in numerosi eventi di grande importanza

Dicono di Noi

ECCELLENTE
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In base a 109 recensioni
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alberto zarattin
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Becreative semplicemente speciale. Staff professionale e formazione sempre al top. Consiglio vivamente
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chiara Crivellaro
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Becreative è Famiglia , passione , fantasia, unione e un ottimo antidoto nei momenti più difficili .. Grazie che ci siete vi lovvo. offrono professionalità e corsi super ricchi di creatività e di innovazione. Sempre disponibili e soprattutto uno staff con un cuore grande dove puoi trovare professionalità ma anche tanto cuore . Qui si studia si cresce e soprattutto si impara a farlo assieme. grazie
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Giusy Verni
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Grazie Lenka per la tua professionalità e per aver dato vita a be creative che è uno strumento prezioso per noi istruttori per trovare nuovi stimoli per le nostre lezioni ed essere di ispirazione ai nostri allievi.
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tiziana samori
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Professionisti veri, metodo efficace e creativo, spiegazioni mirate e approfondite, teoria e pratica stupefacente, che dire grazie davvero!
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Silvia Bachini
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Ho seguito il corso di Super Gag con Lenka e Donatella , 2 grandi professioniste . Corso ottimo e completo sotto tutti i punti di vista , tantissime nuove idee da proporre fin da subito. Lenka gentile e paziente. Consiglio vivamente di frequentare questa accademia .
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Paola Medici
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Ho effettuato il corso super gag e' stato fantastico molto utile lo consiglio per chi vuole dare una novità al proprio corso e poi il team super preparato 🔝
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zaira anna de leo
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Ho seguito il corso SUPERGAG. consigliatissimo!!! Professionalità, educazione, ottimo approccio sia didattico che tecnico....insomma....mi sono innamorata....
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Cristina Boscaro
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Il mio percorso è partito da quando ho conosciuto BeCreative Fitness, per me era tutto nuovo... È da poco che ne faccio parte, ma la professionalità, la serietà, la garanzia di una formazione sia on line che in presenza mi hanno portato a condurre già delle classi... Devo ringraziare Lenka, Donatella e Maurizio che con loro il loro supporto, dedizione e continua disponibilità fanno crescere in me la voglia di migliorarmi. Lo consiglio vivamente ⭐⭐⭐⭐⭐
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Lara Polo
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Mondo Becreative Fitness. Mondo una parola che dice tutto. Da scoprire e sempre in evoluzione per migliorare la qualità del fitness rendendo creativo e divertente, allo stesso tempo allenate e formante. Un' accademia composta da una community con sani principi e valori per fare crescere gli istruttori e avvicinare più persone nel mondo del fitness per il loro benessere psicofisico che è anche il nostro. Tutto il mondo gira e noi giriamo il mondo con entusiasmo e dedizione amando il nostro lavoro come amiamo noi stesse. Sport = Vita
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livia baratta
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Ero un po’ titubante all’inizio ma sono veramente contenta di essere entrata a far parte di questa grande famiglia. Lenka e Donatella due donne MERAVIGLIOSE e sempre super disponibili!!! Pronte a rispondere a qualsiasi dubbio, chiarimento e consiglio. Lenka sforna lezioni a più non posso e questo ti permette di cambiare in continuazione le lezioni senza cadere nella ripetitività. Consiglio veramente di entrare a far parte di questa grande gruppo anche perché Lenka ci vizia ogni mese, regalandoci sempre qualcosa 😍😬veramente top!!! STRA CONSIGLIATO!!!

Investi nel tuo futuro professionale: apprendi metodologie avanzate per offrire lezioni sempre più efficaci e coinvolgenti.