Landing Corso Body Building Istruttore 1° Livello

Diventa un istruttore certificato a livello Nazionale da CSEN/CONI

Il corso è aperto a tutti, è scelto da sempre più persone che vogliono avere le basi fondamentali all’insegnamento in sala pesi.

Inizia da qui il tuo percorso.
Sarà la base per diventare in seguito Personal Trainer

Questo modulo fa parte del percorso Personal Trainer

Partecipa al nostro corso d’eccellenza di Body Building di 1° livello, organizzato da CSEN Comitato Provinciale Pordenone, in collaborazione con BeCreative Fitness. Il corso è disponibile immediatamente in modalità on-demand con accesso a 32 ore di registrazioni dell’ultima edizione.

Il corso include anche 8 ore di sessioni pratiche in sede a Pordenone il 27 aprile 2025.

La partecipazione in sede non è obbligatoria, ma altamente consigliata.

Perché scegliere il nostro corso?

Formazione completa

Su anatomia, fisiologia, biomeccanica e allenamento in sala pesi

Focus pratico

Acquisisci competenze pratiche attraverso video dettagliati con l'oppurtunità di consolidare le conoscenze con esercitazioni pratiche in sede

Docenti

Competenti, disponibili e in grado di spiegare in modo chiaro e semplice

Assistenza post-corso

Supporto illimitato dopo il completamento del corso
Accesso a materiali pratici aggiornati per le lezioni

Diploma CSEN/CONI

Valido in tutta Italia e in Europa

Cosa imparerai?

Body Building
Origini ed importanza
Benefici
Principali problematiche
Differenze tra body building, power lifting e allenamento funzionale

Cenni di anatomia e fisiologia umana

Apparato locomotore: la struttura ossea, le articolazioni, le cartilagini, i legamenti
Fisiologia del muscolo e meccanismi di contrazione
Sistemi energetici e metabolismo

Teoria dell’allenamento

Programmazione e periodizzazione dell’allenamento
Allenamento per la forza e per l’ipertrofia
Meccanismo della supercompensazione e importanza del recupero
Intensità e volume di lavoro
Effetti del sovrallenamento
Prevenzione degli infortuni con sovraccarichi
Dolori muscolari e lesioni muscolari
Cenni di primo soccorso
Ruolo del riscaldamento e dello stretching

Biomeccanica del movimento

Principi di biomeccanica e terminologia
Leve, piani e assi di lavoro
Esercizi monoarticolari, biarticolari, poliarticolari
Esercizi a catena cinetica aperta e chiusa
Esercizi fondamentali e complementari
Vantaggi e svantaggi pesi liberi e macchine isotoniche
Set-up degli esercizi
Analisi teorica con pratica degli esercizi per i principali gruppi muscolari

Allenamento per biotipologia e morfologia

Caratteristiche dei principali somatotipi: mesomorfo, ectomorfo, endomorfo
Biotipo androide e ginoide, caratteristiche generali e linee guida per un programma di
allenamento ottimale, esercizi utili ed esercizi sconsigliati

Tipo e schede di allenamento

Dimagrimento – ipertrofia – forza
Lui – lei
Androide – ginoide

La figura professionale dell’istruttore di Body Building e Fitness

Ruolo e caratteristiche
Assistenza in sala pesi e approccio con il cliente
Limiti in cui può operare l’istruttore di livello 1
Valutazione del soggetto da allenare (cenni di anamnesi)

Cenni di alimentazione ed integrazione alimentare

Principi base dell’alimentazione: composizione degli alimenti (macro e micronutrienti,
vitamine, minerali etc.)
Controllo del peso: cenni di base
Alimentazione per la massa e per la definizione nel Body Building
Integrazione alimentare nello sport
Ormoni principali del Body Building
Doping e controindicazioni

Cenni di fiscalità della professione

Per chi è questo corso?

Appassionati di fitness che vogliono approfondire le loro conoscenze in body building
Coloro che aspirano a diventare personal trainer qualificati
Personal trainer che desiderano specializzarsi nell’allenamento in sala pesi
Studenti di Scienze Motorie che vogliono acquisire competenze pratiche nel settore

Prenota una Call

Il prezzo del corso = 395 euro

PROMO valida entro il 13 marzo

315 euro

Docente

Maurizio Losole

Amato dai suoi colleghi, ammirato dai suoi allievi e stimato da tutti, Maurizio è il nostro mentore per il settore di Body building e Personal trainer.

La sua passione ed esperienza sul campo come personal trainer e capo giuria delle più importanti gare nazionali di body building da oltre 20 anni da un valore inestimabile a quello che trasmette/insegna ai suoi corsisti/futuri istruttori.

Dicono di Noi

Esame finale:

Per coloro che seguiranno il corso solo ONLINE, l’esame si terrà via web, in diretta. Si tratterà di un esame teorico e pratico e sarà svolto entro due mesi dall’acquisto del corso.

Per chi sarà presente in sede, l’esame finale potrà essere svolto direttamente al termine delle lezioni pratiche il 27 aprile (oppure ONLINE).

Diploma

Diploma Nazionale CSEN per il quale occorre il versamento di 100€.

E’ possibile richiedere il tesserino tecnico versando 30€ che ti permetterà di iniziare da subito l’attività come istruttore professionista.

C.S.E.N. rientra nello SNaQ Sistema Nazionale Alta Qualità delle qualifiche dei Tecnici Sportivi organizzato dalla Scuola dello Sport del Coni. Il C.S.E.N. è stato ufficialmente incluso nell’elenco dei soggetti accreditati per la formazione del personale della scuola. Pertanto le iniziative formative sono riconosciute dal MIUR (Ministero Istruzione, Università e Ricerca).

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